Įrašai, turintys ‘zuvis‘ žymę
Kaip išsaugoti gerą atmintį
Gegužė 26, 2010.
| Žymės zuvis, smegenys, atmintis, mityba, daržovės, geležis, lasteles, preparatai | Grupė Grožis, sveikata
Metams bėgant atmintis neišvengiamai silpsta, tačiau su užmaršumu galima ir reikia kovoti. Nustebsite sužinoję, tačiau atmintis silpsta ne tiek dėl amžiaus, kiek dėl blogos nuotaikos. Todėl dažniau reikia prisiminti viską, kas buvo gera, - seniai įrodyta, kad teigiamos emocijos daro stebuklus. Tai galioja ir atminčiai. Atmintis priklauso nuo to, ką valgome?
Kaip pirkti maistą?
Gegužė 19, 2010.
| Žymės mesa, zuvis, vaisiai, paukstiena, daržovės, maistas, pieno produktai, kaip pirkti | Grupė Grožis, sveikata
Daugelis žmonių, kas savaitę lankydamiesi prekybos centruose apspirkti, stengiasi kuo greičiau tai atlikti tarsi nemalonią pareigą. Tačiau pirkti maistą rekėtų atidžiai, gerai apsvarstant, nes nuo to priklauso, ar sveiką maistą išsirinksite. Toliau pateikiami patarimai padės apsispręsti, kokius produktus rinktis maisto parduotuvėse.Maisto parduotuvėse pilna viliojančių, bet kaip tyčia kenksmingų maisto produktų – pyragų, sausainių,
Kuo mažiau cholesterolio
Gegužė 17, 2010.
| Žymės mesa, zuvis, paukstiena, cholesterolis, liesesni produktai | Grupė Grožis, sveikata
Daugelis mūsų valgome per daug riebaus maisto. Cholesterolio kiekį kraujyje galima sumažinti tik apribojus riebalų vartojimą bei stengiantis, kad valgiaraštyje nesočiųjų riebalų rūgščiųbūtų daugiau negu sočiųjų. Laikantis mitybos specialistų patarimų, cholesterolio kiekį kraujyje galima sėkmingai sumažinti. Valgykite tik liesą mėsą, riebalus išpjaustykite. Mėsos patiekalai paprastai būna kur kas riebesni nei paukštiena.
Norite ilgai gyventi? Keiskite mitybos įpročius
Gegužė 10, 2010.
| Žymės riešutai, zuvis, duona, vaisiai, vitaminai, mitybos iprociai, daržovės, pieno produktai | Grupė Grožis, sveikata
Jei norite būti sveiki, jaustis žvalūs ir energingi, ilgai gyventi, būtina tinkamai maitintis. Daugeliui žmonių tai yra pakankamai sunkus darbas, nes šiandien prekybos centruose gausu įvairaus skanaus ir dažnai ne visai sveiko maisto, kurio norisi kasdien suvalgyti ar bent jau paragauti. Tačiau pakeisti mitybos įpročius įmanoma, tik reikia žinoti, kaip tą padaryti.Valgykite daugiau daržovių ir vaisių.
Kodėl verta valgyti žuvį?
Gegužė 5, 2010.
| Žymės lasisa, zuvis, vitaminai, imunitetas, tunas, skumbre, omega 3, sveika sirdis | Grupė Grožis, sveikata
Vidutiniškai per metus lietuvis suvalgo tik 6 kg žuvies, t.y. 2 kg mažiau nei prieš keliolika metų. Be to, to kiekio didžiąją dalį sudaro mažai vertingi žuvies gaminiai – įvairūs konservai, rūkyta žuvis. Kokios naudos sveikatai galite tikėtis valgydami daugiau šviežios žuvies? Gera nuotaika. Mokslininkai nustatė, kad žuvis, ypač riebesnė (tunas, lašiša, skumbrė), gerina nuotaiką ir net saugo nuo depresijos.
Mažos gudrybės ruošiant žuvį
Rugsėjis 8, 2009.
| Žymės zuvis, zuvies kvapas, zuvies paruosimas, skaniausios žuvys, žvynų valymas | Grupė Kulinarija
Ne paslaptis, kad žuvis labai vertingas maisto produktas. Žuvyje gausu įvairių vitaminų, fosforo, ypač daug baltymų, aminorūgščių, o ką jau kalbėti apie žuvies taukus, kurie yra labai naudingi mūsų organizmui. Žuvis skani ne visais metų laikais. Ungurys skaniausias liepos-rugpjūčio mėnesiais, karpis -nuo rugsėjo iki balandžio, upėtakis –nuo gegužės iki rugpjūčio, lydeka- nuo vasario iki balandžio, vėgėlė- sausio mėnesį.
Viskas apie žuvį
Rugpjūtis 12, 2009.
| Žymės zuvis, zuvies kepimas, zuvies kepimas ant groteliu, zuvies valymas, naudingi ptarimai, zuvies laikymas, zuvies kvapas, zuvies virimas, zuvies paruosimas, zuvies gaminimas | Grupė Kulinarija
Vitaminų, fosforo, mineralinių medžiagų, reikalingų žmogaus organizmui, žuvyje yra daugiau nei mėsoje. Šiame straipsnelyje viskas, ką reikėtų žinoti apie žuvį, jos apdorojimo ir paruošimo būdus.
Žuvies valymas ir naudingi patarimai.
Jei sunkiai nusivalo žuvies žvynai, tai tris sekundes žuvį panardinkite į verdantį vandenį.
Žvynus nuskusti bus kur kas lengviau, jei prieš tai nukirpsite visus pelekus.