Įrašai, turintys ‘omega 3‘ žymę
Kodėl verta valgyti žuvį?
Gegužė 5, 2010.
| Žymės lasisa, zuvis, vitaminai, imunitetas, tunas, skumbre, omega 3, sveika sirdis | Grupė Grožis, sveikata
Vidutiniškai per metus lietuvis suvalgo tik 6 kg žuvies, t.y. 2 kg mažiau nei prieš keliolika metų. Be to, to kiekio didžiąją dalį sudaro mažai vertingi žuvies gaminiai – įvairūs konservai, rūkyta žuvis. Kokios naudos sveikatai galite tikėtis valgydami daugiau šviežios žuvies? Gera nuotaika. Mokslininkai nustatė, kad žuvis, ypač riebesnė (tunas, lašiša, skumbrė), gerina nuotaiką ir net saugo nuo depresijos.