Įrašai, turintys ‘sveikata‘ žymę
Aerobinė mankšta-graži figūra
Birželis 10, 2010.
| Žymės sportas, sveikata, areobine mankšta, begiojimas, greitas ejimas, plaukimas, grazi figura | Grupė Grožis, sveikata
Atostogos-puiki proga ne tik pailsėti, bet ir pasirūpinti savo sveikata bei kūno formomis. Jeigu žiemą nesinorėjo sportuoti dėl prasto oro, tai vasarą sunku būtų rasti svarių argumentų savo tinginystei pteisinti. Puikus būdas pakoreguoti savo svorį yra aerobinė mankšta.
Kaip Jums padeda mankšta
Gegužė 29, 2010.
| Žymės sveikata, manksta, mankstos svarba, apie manksta, privalumai | Grupė Grožis, sveikata
Tinkama mankšta bus naudingesnė negu sauja vaistų. Jei sergate širdies liga, artritu, diabetu ar kuria kita degeneracine liga, jums gali prireikti tam tikro gydymo. Bet nepasikliaukite vien vaistais. Padėkite sau. Pradėkite mankštos programą specialistų priežiūroje.
Štai keleta naudingų mankštos faktorių:
Gerina širdies darbą. Mankštinantis sustiprinamas širdies raumuo, todėl padidina minutinis širdies tūris.
Energiją teikiančios medžiagos
Gegužė 29, 2010.
| Žymės sveikata, energija, kalorijos, medziagos teikiancios energija, organizmo veikla | Grupė Grožis, sveikata
Energiją teikiančios medžiagos mūsų maiste yra angliavandeniai, riebalai ir baltymai. Apskritai, angliavandeniai (krakmolas ir cukrus) yra laikomi tiesioginės energijos šaltiniais, baltymai 0 kūno statybos blokais, o riebalai – didelės energijos saugykla. Tačiau šie vaidmenys persidengia. Tinkamai panaudojus mūsų kūno medžiagų apykaitos cheminius reguliatorius baltymai ir riebalai gali būti vartojami energijai, o gliukozės perteklius gali būti paverčiamas į riebalus arba glikogeną (gyvulinį krakmolą).
Sveikata arbatos puodelyje
Gegužė 27, 2010.
| Žymės sveikata, arbata, juodoji arbata, zalioji arbata, tanidai | Grupė Grožis, sveikata
Ne veltui arbatos gėrimas tapo tikru ritualu. Skysčiai mažina streso hormonų gamybą. Vanduo gaivina, o arbatos padidina smegenų budrumą. Tad retsykiais pravartu paskirti sau ir arbatos dieną. Išsirinkite dvi tris arbatos rūšis ir per dieną išgerkite tris litrus. Prieskoninės arbatos puikiai suaktyvina medžiagų apykaitą. Jos švelniai stimuliuoja hormonų bei virškinimo enzimų gamybą, tad iš ląstelių paimama ir suskaidoma daugiau riebalų.
Augalai jūsų sveikatai
Balandis 30, 2010.
| Žymės sveikata, augalai, fikusas, kalanke, vaskuole, tradeskante | Grupė Grožis, sveikata
Kalankė sergant angina. Susmulkinkite 2 – 3 kalankės lapus, per marlę išspauskite jų sultis ir sumaišykite su virintu vandeniu santykiu 1:10. Šiuo skysčiu skalaukite gerklę po 5 – 10 kartų per dieną, kol pasveiksite. Kalankė nuo parodontozės, danties skausmo.Iš kelių kalankės lapų išspauskite sultis.
Alkoholis kaip maistas
Balandis 26, 2010.
| Žymės sveikata, alkoholis, alkoholio poveikis, alkoholis mityboje | Grupė Grožis, sveikata
Nemažą žalą kūnui daro alkoholis, neigiamai veikdamas mitybą. Žmonės, reguliariai vartojantys alkoholį, dažnai tinkamai nepavalgo. Tai lemia dvi priežastys. Pirmoji – alkoholis prislopina arba pašalina alkio jausmą: antroji – alkoholis yra koncentruotas tuščių kalorijų šaltinis. Kiekvienas alkoholio gramas duoda keletą kalorijų. Tai reiškia, kad asmuo, kasdien išgeriantis pusę litro degtinės, tokia įprasta alkoholikų dozė, patiekia savo kūnui apie 3000 kalorijų. Nė viena iš šių kalorijų neturi maistinės vertės.
Paneigtas mitas apie bulves
Balandis 20, 2010.
| Žymės sveikata, dieta, mityba, bulvės ir jų savybės, mitai apie bulves, angliavandeniai, dieta ir angliavandeniai | Grupė Grožis, sveikata
Gera žinia tiems kurie, negali gyventi be bulvių patiekalų. Amerikiečiai paneigė mitą, neva bulvės tukina ir nepasižymi itin vertingomis medžiagomis. Beveik visi dietologai, žmogui, norinčiam sulieknėti, siūlydavo atsisakyti patiekalų, turinčių daug angliavandenių. Makaronai, duona, bulvės būdavo išbraukiami iš lieknėjančiojo mitybos raciono. Tačiau pastebėta, kad būtent angliavandeniai yra pagrindinis energijos šaltinis smegenų veiklai, centrinei nervų sistemai ir inkstams.
Gydomasis purvas
Balandis 2, 2010.
| Žymės sveikata, sveika oda, gydomasis purvas, purvas ligoms gydyti, gydymas | Grupė Grožis, sveikata
Peloidai (durpės, gydomasis purvas, sūriųjų ežerų dumblas, gydomasis molis) – tai natūralios medžiagos, susidarančios biologinių arba geologinių procesų metu. Jas susmulkinus ir sumaišius su vandenius gaunama vientisa, tiršta masė, naudojama gydomosioms vonioms, įvyniojimams bei kompresams atramos – judamojo aparato, moteriškų ligų atvejais, persirgus uždegimais, bei esant nervų sistemos susirgimams. Gydomasis purvas tai ypatingos fizinės bei cheminės sudėties durpių rūšis. Terapijoje taikomo gydomojo purvo sudėtinės dalys turi priešuždegiminį, antivirusinį, antibakterinį poveikį ir stimuliuojančiai veikia tam tikras kūno dalis.
Natūralios priemonės burnos ir dantų priežiūrai
Balandis 2, 2010.
| Žymės sveikata, naturalios priemones, burnos ir dantu prieziura, naturalios priemones dantu ir burnos pri, burnos prieziura, sveiki dantys | Grupė Grožis, sveikata
Graži šypsena – kiekvieno žmogaus vizitinė kortelė. Todėl būtina pasirūpinti, kad lūpos būtų nesuskeldėjusios, o dantys pakankamai balti. Norint tai pasiekti, nereikia brangių kosmetikos priemonių ar vaistų. Padės žemuogių lapai, saulėgrąžų žiedų nuoviras, rožių aliejus ir keletas mūsų močiučių paslapčių.
Išrūgos, česnakas ir gvazdikėlių aliejus malšina dantų skausmą
Jeigu negalite atsikratyti įkyraus danties maudimo, gali padėti išrūgos. Jas reikia šiek tiek pakaitinti ir gerai išskalauti burnos ertmę.
Kas tinka į skrandį, tas tinka ir ant veido?
Balandis 1, 2010.
| Žymės sveikata, veido kaukes, apie veido kaukes, veido odos prieziura, kaukes odai | Grupė Grožis, sveikata
Užterštas oras, stresas, įtampa, netinkama mityba, cigarečių dūmai ar miego trūkumas – visa tai neigiamai veikia mūsų odą. Atsiranda raukšlių, inkštirų, dėmių. Laimė, yra patikrintų būdų kovoti su šiais nemaloniais dalykais.
Maitinanti kriaušių kaukė
Maitinanti kriaušių kaukė išlygina odą, pagerina jos spalvą. Nuplautą kriaušę sutarkuokite, suplakite vieno kiaušinio trynį, viską kruopščiai išmaišykite ir užtepkite ant nuvalyto veido. Maždaug po 20 minučių kaukę nuplaukite drungnu virintu vandeniu.