Įrašai, turintys ‘apie manksta‘ žymę
Tinkama mankšta bus naudingesnė negu sauja vaistų. Jei sergate širdies liga, artritu, diabetu ar kuria kita degeneracine liga, jums gali prireikti tam tikro gydymo. Bet nepasikliaukite vien vaistais. Padėkite sau. Pradėkite mankštos programą specialistų priežiūroje.
Štai keleta naudingų mankštos faktorių:
Gerina širdies darbą. Mankštinantis sustiprinamas širdies raumuo, todėl padidina minutinis širdies tūris.