Aš tingiu, o širdis prašo: SPORTUOK
Kovas 19, 2010.
| Žymės | Grupė Grožis, sveikata
Įsijungę televizorių prie sofutės, ar radiją mašinoje mes pastoviai girdime: judėjimas – sveikata. Ne vienas pagalvojame: pradėsiu ir aš – gal pabėgiosiu vakarais/rytais, ar paieškosiu netoli namų sporto klubo...ir t.t. ir t.t. Bet vis randame sau pasiteisinimų: nėra laiko, per brangu, sveikata neleidžia (!). O juk sportuoja net šaunuoliai invalidų vėžimėliuose. Tik štai tie, vien per 2008 m. nuo kraujotakos sistemos ligų mirę asmenys, o tai daugiau kaip pusė (54 proc.) visų mirusių, jau nebesportuos niekada. Kurią barikadų pusę renkiesi?
Kai mėgautis pavasariu trukdo alergija
Kovas 19, 2010.
| Žymės alergijos, alergenai, patarimai alergiskiems zmonems, alergijos pavasari, kaip apsisaugoti nuo alergijos | Grupė Grožis, sveikata
Visi mėgaujasi atšilusiu oru, o Jūs nuolat čiaudite, kenčiate nuo slogos ir per apsiašarojusias akis nieko nematote? Regis, dingsta visas pavasarinis džiaugsmas. Deja, nemažai žmonių kiekvieną pavasarį ar vasarą kenčia nuo sezoninės alergijos, dar vadinamos šienlige, kuri pasireiškia sloga, čiauduliu, kosuliu ir akių ašarojimu. Pasirodo, labai pasistengus išvengti ar bent kiek sušvelninti šiuos simptomus įmanoma.
Laimingosios odos valandos
Kovas 19, 2010.
| Žymės kuno prieziura, oda, odos prieziura, apie oda, patarimai sveikai odai | Grupė Grožis, sveikata
Odai praradus drėgmę, ji ima džiūti. Bet yra būdas, leidžiantis vos per kelias sekundes sudrėkinti odą ir padidinti jos tonusą. Tai purškiamasis terminis vanduo – požeminis vanduo, kylantis iš žemės paviršių daugybinių karštų telkinių ir geizerių pavidalu. Jo sudėtyje yra mineralinių druskų ir mikroelementų, kurie optimaliai atitinka žmogaus organizmo mikroelementų ir mineralų sudėtį. Terminio vandens, skirto odai drėkinti, galima įsigyti kosmetikos parduotuvėse bei vaistinėse.
Aliejus – sveikiausi riebalai
Kovas 19, 2010.
| Žymės aliejus, tai kas sveika, riebalai, koki alieju vartoti, sveikiausi riebalai, apie aliejus | Grupė Kulinarija
Mokslininkų teigimu, aliejus – patys sveikiausi riebalai ir yra labai vertinamas dėl didelės vitamino E koncentracijos. Jo rūgštyse gausu paprastų nesočiųjų riebalų rūgščių ir yra apie šimtą kitokių vertingų biologinių medžiagų. Visa tai reikalinga norint išsaugoti sveiką širdies ir kraujotakos sistemą. Be viso to, stiprinamos gynybinės organizmo jėgos, užkertamas kelias pernelyg ankstyviems senėjimo procesams bei krūties vėžiui. Mytybos specialistai aliejų rekomenduoja kaitalioti. Laikykite jį šaldytuve arba vėsioje, saulės spindulių nepasiekiamoje vietoje. Rafinuotą aliejų galima saugoti iki 8, nerafinuotą – iki 4 mėn., o linų sėmenų aliejus tinka vartoti tik apie 2 mėn.
Interjero atnaujinimas: misija įmanoma
Kovas 19, 2010.
| Žymės Patarimai, interjeras, remontas, interjero atnaujinimas, busto remontas, sprendimai bustui atnaujinti | Grupė Buitis, interjeras
Būsto remontas – amžinas pagrindas, ypač tada, jei naudojamos kokybiškos ir ilgaamžiškumu pasižyminčios medžiagos. Tačiau visą laiką taip pat dekoruotame būste gyventi pabosta, o sienų kitomis spalvomis kas metus perdažinėti neverta. Tikriausiai daugeliui skaitytojų būtų įdomu sužinoti, kaip atnaujinti būstą, nedarant net kosmetinio remonto.
Darbus pradėkite nuo sienų. Jei manote, kad čia bus šnekama apie jų perdažymą, klystate. Pasitelkus į darbus teptuką ir vidaus darbams skirtus dažus, butą galima pakeisti kardinaliai. Jei ant sienų pastebėjote dėmių, jas galima panaikinti užtapant trafaretiniais paveikslėliais. Trafaretus galima pasigaminti ir patiems (apie tai jau buvo rašyta viename iš mūsų straipsnių). Taip pat galite kokia nors įdomia spalva nudažyti langų rėmus ar durų staktas.
Kambarinių gėlių priežiūra
Kovas 19, 2010.
| Žymės kambarinės gėlės, kambariniu geliu prieziura, kada laistyti gėles | Grupė Fauna, flora
Kambariniai augalai namams suteikia daugiau jaukumo, gaivumo ir, žinoma, grožio. Tiesa, būtina sąlyga – augalai turi būti gerai prižiūrėti, neapdžiūvę ir dailūs. Štai keletas patarimų kambarinių augalų priežiūrai.
Renkamės langus
Kovas 19, 2010.
| Žymės Patarimai, langai, apie langus, kaip issirinkti langus, patarimai renkantis | Grupė Buitis, interjeras
Dar visai neseniai buvo paplitusi mada keisti senus nusidėvėjusius langus į plastikinius. Šiandien matome rezultatą: beveik visi daugiabučiai namai puikuojasi naujais plastikiniais langais. Gal Jūs ruošiatės tam tik dabar? O gal jau įsibėgėjo jūsų nuosavo namo statybos ir greitai reikės dėti langus, tačiau nežinote kokius ir kaip išsirinkti? Šiame straipsnyje aptarsime kaip tą padaryti.
Laikas daiginti paprikas ir pomidorus
Kovas 18, 2010.
| Žymės pomidorai, paprika, daigai, kada daiginti pomidorus, kada daiginti paprikas | Grupė Įvairenybės
Atėjęs kovas pamažu primena apie artėjančią vasarą bei verčia prisiminti būsimus darbus daržuose. Kovas tinkamiausias daiginti pomidorus bei paprikas.
Pavasariškos rankinių tendencijos
Kovas 18, 2010.
| Žymės rankinė, pavasario mada, pavasario tendencijos, madingos spalvos, rankines, grandineles, permatoma rankine | Grupė Stilius ir mada
Šokolado, batų bei ranknių moteriai niekada nebus per daug. Atšilus orams dažnai imame dairytis kitos rankinės. Kas šį sezoną madinga? Kokios spalvos vyrauja? Kokios tendencijos? Pažvelkime į rankinų madą 2010-tųjų pavasario sezonui.
Kurią sulčiaspaudę rinktis?
Kovas 18, 2010.
| Žymės kaip išsirinkti sulčiaspaudę, kuria sulciaspaude rinktis, sulčiaspaudė | Grupė Buitis, interjeras
Sultis gerti sveika, o dar sveikiau būtų, jeigu jas išsispaustume patys. Natūraliose sultyse gausu vitaminų, mikroelementų, pektinų, fermentų bei kitų biologiškai aktyvių junginių. Tai puikus mineralinių medžiagų, gliukozės, fruktozės šaltinis. Sultis geriausia spausti iš prinokusių uogų, vaisių ar daržovių. Vertingiausios jos neperkoštos, su minkštimu.