Sultys tik tada turės gydomąjį poveikį organizmui, jei bus geriamos tinkamai:

• Patartina kelis kartus per savaitę išgerti ne mažiau kaip apie litrą sulčių. Tai padeda atstatyti pažeistas, nesveikuojančias ląsteles, maitina organizmą.

• Vaisių ir daržovių, iš kurių spausite sultis, geriau nelupti, nevalyti, nes būtent po žievele susikaupia daugiausia vitaminų.

• Sultys geriamos visiškai šviežios, ką tik išspaustos.

• Sulčių gėrimas – savotiška gydomoji procedūra. Ji atliekama neskubant, ramioje aplinkoje, gerai nusiteikus.

• Sultys – ir maistas, jas skrandis taip pat turi virškinti. Todėl vienu ypu nerekomenduojama išgerti daugiau nei stiklinės.

• Sultys negeriamos greitai, dideliais gurkšniais, tarsi vanduo. Jos gurkšnojamos lėtai, geriausia – per šiaudelį.

Nevertėtų sulčių gardinti druska ar cukrumi. Tačiau galima jose išmaišyti šaukštelį medaus, smulkiai pjaustytų prieskoninių žolelių, įberti tarkuotos citrinos ar apelsino žievelės, kmynų, vanilės.