Įrašai, turintys ‘sveika mityba‘ žymę
Maisto derinimas
Vasaris 28, 2010.
| Žymės sveikata, dieta, mityba, sveika mityba, maisto derinimas | Grupė Grožis, sveikata
Idėją, kad virškinimui ir bendrai sveikatos būklei naudinga tinkamai derinti maistą, 4 – ąjame dešimtmetyje iškėlė JAV gydytojas Williamas Howardas Hay. Pats išbandęs savo sukurtus maisto derinimo principus ir labai pagerinęs sveikatą, jis atsisakė chirurgo karjeros ir pradėjo savo pacientus gydyti dieta. Savo teoriją W. H. Hay išdėstė savo pagrindiniame mokslo veikale, todėl maisto derinimas dažnai vadinamas Hay dieta.
Širdį tausojanti kulinarija
Vasaris 25, 2010.
| Žymės Patarimai, sveikata, sveika mityba, sveika kulinarija, sveiko maisto paruosimas | Grupė Grožis, sveikata
Mitybos poveikis širdžiai priklauso ne tik nuo vartojamo maisto sudėties, bet ir nuo jo paruošimo būdo. Įvairūs maisto ruošimo būdai ir patiekalų receptai daro skirtingą įtaką širdies būklei pagal vartojamų riebalų kiekį. Širdžiai sveiki maisto ruošimo būdai neatima daug laiko, o pasitelkę vaizduotę ir kruopščiai rinkdamiesi produktus patiekalams gaminti galėsite mėgautis įvairiais skaniais valgiais.
Vegetarinė mityba
Vasaris 19, 2010.
| Žymės sveikata, mityba, vegetarine mityba, sveika mityba, apie vegetarine mityba | Grupė Grožis, sveikata
Vegetarais tampama dėl kelių priežasčių. Kai kurie tokią mitybą pasirenka dėl moralinių nuostatų, pavyzdžiui, mano, kad neetiška žudyti ir valgyti negyvo gyvulio mėsą. Kita grupė taip elgiasi dėl religinių įsitikinimų. Dar kiti vegetarais tampa dėl sveikatos.
Maistas veikia mūsų sveikatą, tad mokslininkai nuolat tyrinėja, kokią įtaką mums daro mityba. Atlikus tyrimus nustatyta, kad valgantieji vegetarinį maistą gyvena ilgiau, neserga širdies ir kraujagyslių ligomis bei diabetu, jų nekamuoja aukštas kraujospūdis.