Visi miestai
Visi miestai
Visi skelbimai
Visi skelbimaiTransportasNekilnojamasis turtasStatyba, remontasViskas namamsTelefonaiDarbas, mokslasTechnikaLaisvalaikisDrabužiaiKompiuterijaVerslasViskas nemokamaiPrekės vaikams

Ką pravartu žinoti apie vitaminus?

  • Multivitaminų preparatai, kuriuose vitaminų dozė atitinka rekomenduojamą paros normą, yra skirti profilaktiniam vartojimui. Jeigu pastebite akivaizdžius vitaminų stygiaus požymius, reikėtų didesnės jų dozės. Tada tarkitės su gydytoju.

 

  • Jei reikia didesnių vitaminų dozių (aktyviai sportuojantiems, metantiems svorį, dirbantiems sunkų fizinį darbą, nevalgantiems tam tikrų maisto produktų žmonėms), skiriami specialūs preparatai. Juose tam tikrų vitaminų daugiau.

 

 

  • Riebaluose tirpstantys vitaminai A, D, E ir K, jeigu jų per daug, gali kauptis organizme. Todėl juos perdozuoti pavojingiau nei visus kitus, tirpstančius vandenyje (jų perteklių organizmas pašalina su šlapimu).

 

  • Vitaminų preparatus laikykite sausoje, tamsioje ir vėsioje vietoje, tik ne šaldytuve, nes jie sugeria drėgmę. Tinkamai laikomi vitaminai galioja 2 – 3 metus.Tai turi būti pažymėta ant pakuotės.