-
Multivitaminų preparatai, kuriuose vitaminų dozė atitinka rekomenduojamą paros normą, yra skirti profilaktiniam vartojimui. Jeigu pastebite akivaizdžius vitaminų stygiaus požymius, reikėtų didesnės jų dozės. Tada tarkitės su gydytoju.
-
Jei reikia didesnių vitaminų dozių (aktyviai sportuojantiems, metantiems svorį, dirbantiems sunkų fizinį darbą, nevalgantiems tam tikrų maisto produktų žmonėms), skiriami specialūs preparatai. Juose tam tikrų vitaminų daugiau.
-
Riebaluose tirpstantys vitaminai A, D, E ir K, jeigu jų per daug, gali kauptis organizme. Todėl juos perdozuoti pavojingiau nei visus kitus, tirpstančius vandenyje (jų perteklių organizmas pašalina su šlapimu).
-
Vitaminų preparatus laikykite sausoje, tamsioje ir vėsioje vietoje, tik ne šaldytuve, nes jie sugeria drėgmę. Tinkamai laikomi vitaminai galioja 2 – 3 metus.Tai turi būti pažymėta ant pakuotės.
Į viršų
