Visi miestai
Visi miestai
Visi skelbimai
Visi skelbimaiTransportasNekilnojamasis turtasStatyba, remontasViskas namamsTelefonaiDarbas, mokslasTechnikaLaisvalaikisDrabužiaiKompiuterijaVerslasViskas nemokamaiPrekės vaikams

10 geriausių produktų laikantis dietos (antras penketukas)

  • Autorius
Dieta – tai planas, kurio laikantis yra bandoma numesti svorio. Labai svarbu pasirinkti tau tinkančią dietą ir nenualinti organizmo, kad prarastas svoris vėliau negrįžtu bumerangu. Tai, kad laikaisi dietos, dar visiškai nereiškia, kad tavo organizmas negali gauti vertingųjų medžiagų. Jis tiesiog privalo, kad tu jaustumeisi puikiai. Pirmoje dalyje aprašiau aliejaus, obuolių ir kriaušių, uogų, avokadų bei kiaušinių naudą dietos metu. Šį kartą – dar daugiau vertingų produktų. dietos maistasAŠTRŪS PIPIRIUKAI Pipiruose esantys ingredientai, suteikiantys jiems aštrumą, spartina medžiagų apykaitą. LAŠIŠA Lašiša yra nuostabus omega-3 šaltinis ir privaloma riebioji rūgštis, kurios mūsų organizmas negamina. Lašiša gerina smegenų veiklą ir apsaugo nuo širdies ligų. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad omega-3 turi teigiamos įtakos vėžio bei artrito profilaktikoje. RIEŠUTAI IR SĖKLOS Įrodyta, kad žemės riešutai bei migdolai mažina cholesterolio kiekį. Migdolai taip pat padeda išvengti širdies ligų bei savyje turi B17, kuris vertingas vėžio profilaktikoje. Graikiniai riešutai gerina arterijų funkcijas. Moliūgų sėklos gerina prostatos veiklą ir vyrų kaulų tankį. JUODASIS ŠOKOLADAS Nepaisant to, kad šokoladas patenkina saldumynų poreikį, juodajame šokolade gausu antioksidantų ir serotonino – natūralaus antidepresanto bei endorfinų – laimės hormonų. Juodasis šokoladas atpalaiduoja kraujagysles ir padeda sumažinti kraujo spaudimą. Tik nereikia pamiršti juodojo šokolado vartoti nedidelėmis porcijomis. NESKALDYTI GRŪDAI Grūduose esantys angliavandeniai padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, o tai padeda išvengti nevaldomo alkio protrūkio. Juose taip pat gausu skaidulų.