Įrašai, turintys ‘joga‘ žymę
Pirštų joga. Geriausi pratimai, padedantys atsikratyti streso, nuovargio, galvos skausmų...
Vasaris 16, 2010.
| Žymės joga, pirstu joga, pratimai, kaip atsikratyt streso, nuovargio atsikratymas | Grupė Grožis, sveikata
Ši daugelį šimtmečių naudojama technika, Azijoje vadinama mudra, padės jums tikrąja to žodžio prasme suimti į savo rankas kasdien varginančius nusiskundimus. Senosios indų kalbos žodis „mudra“ reiškia „džiaugsmą nešantis ženklas“. Azijos šalyse mudros (pirštų jogos pratimai) šimtus metų naudojamos gydymo tikslams – padeda įveikti sielą ir kūną apsunkinančias būsenas. Žinant, kad pirštų galiukuose yra apie 4000 nervų pluoštų, kurie energijos kanalais – meridianais – susiję su visais kūno organais, tai nė kiek nestebina. Švelniai juos paspaudus pajuntamas raminamasis ar žadinamasis poveikis. Šitaip galima kontroliuoti trukdančias būsenas ar kitokius organizmo pokyčius. Švelniai spustelėjus pirštą ar delną galima stiprinti imuninę sistemą, sumažinti įtampą, skausmą, praskaidrinti nuotaiką.
Šis tas apie jogą
Gruodis 31, 2009.
| Žymės joga, jogos pratimai, jogos nauda, jogos poveikis, jogos poveikis kunui, jogos poveikis protui | Grupė Įvairenybės
Žodis joga, atkeliavęs dar iš Sanskrito kalbos, reiškia vienybę, arba tiksliau – vienybę tarp kūno ir proto. Joga nėra vien pratimų rinkinys, o padeda lavinti tiek fizinę, tiek protinę sveikatą ir nuraminti mintis. Atliekant pratimus, arba kitaip „asanas“ ir koncentruojantis į savo kvėpavimą („pranavama“ – mokymasis kvėpuoti), galima nuraminti mintis ir tonizuoti kūną. Joga gali užsiimti kiekvienas, nepriklausomai nuo jo amžiaus ir net nepriklausomai, kokioje vietoje.