Saldainius mėgsta visi, o ypač vaikai. Mokinukai, gavę iš tėvelių litą kitą, mokyklos valgykloje perka tikrai ne maltinukus su bulvių koše ir salotomis. Jie kur kas mieliau renkasi tai, kas saldu ir jų manymų skanu. Saldainiai nėra sveika, nes vaikas, valgydamas daug saldainių ir atsisakydamas kitokio maisto nebegauna organizmui reikalingų medžiagų. Kaip išspręsti vaiko ir saldainių problemą?Naivu būtų agituoti atsisakyti saldumynų visai. Yra vienintelė išeitis – saiko jausmas. Kartais jis būna įgimtas, bet dažniausiai išugdytas arba išsiugdytas.  Padėkite vaikui pajusti ir suprasti saiko jausmą. Jam suprantamai paaiškinkite, kad jokie saldainiai nevalgomi prieš valgį, jog iš karto galima suvalgyti tik 2 – 3 saldainius, o ne visą pakelį ir kad jie valgomi tik retkarčiais. Stenkitės atpratinti vaiką nuo saldainių, kuriuose yra daug dažiklių ir cheminių medžiagų. Verčiau rinkitės lietuviškus saldainius, kurie jau patikrinti laiko ir pamėgti vartotojų: lietuviški ledinukai, „Karvutė“, irisai, šokoladiniai saldainiai, o pats sveikiausias saldumynas būtų juodasis šokoladas. Tiesa, per daug nesižavėkite ledinukais, nes jie, ilgai būdami burnoje, neigiamai veikia dantis. Vaikams iki 3 metų išvis nerekomenduojama duoti saldainių. Taip pat neduokite saldainių, jei jūsų vaikas turi antsvorio, skundžiasi padidėjusiu skrandžio rūgštingumu. Nemanykite, kad saldainis su cukraus pakaitalu – saldikliu, yra „nekaltesnis“ nei kiti saldainiai. Nepratinkite vaikų prie saldumynų, jei norite suformuoti teisingos mitybos įpročius. Saldainio valgymas vaikui turi būti šventė, o ne kasdienis įvykis.