Turite tiek rūpesčių darbe ir namuose, kad jums ne sportas galvoje? Tačiau kaip tik dabar aktyvi fizinė veikla jums reikalinga tarsi oras- juk sportas padeda bent laikinai pamiršti rūpesčius. Sportuojant organizme sparčiau gaminasi endorfinai, vadinamieji geros nuotaikos hormonai. Be to, moksliškai įrodyta, jog nuolat sportuojantys žmonės lengviau išgyvena įtemptas akimirkas. O fizinio krūvio vengiančiam žmogui susidūrimas su nemalonumais gali sukelti rimtų sveikatos sutrikimų.

Jūsų sporto šaka

• Kikboksas. Arba koks nors kitas kovos menas, padedantis išlieti neigiamas emocijas. Kikbokso treniruotės stiprina kojų, rankų, nugaros ir pilvo raumenis.
• Lauko tenisas.Menkas juokas pataikyti į dideliu greičiu skriejantį kamuoliuką: tenka maksimaliai sukoncentruoti dėmesį. Kaip tik šito jums dabar labiausiai reikia. Įsijautę į žaidimą visus nemalonius rūpesčius akimirksniu pamiršite.
• Laipiojimas uolomis.Pirmiausia išbandykite laipiojimą uolomis. Laipiojimas stiprina ne tik rankų, bet ir kojų, pilvo preso raumenis. Be to, šis užsiėmimas padeda susigrąžinti pasitikėjimą savimi. Kai savo jėgomis įveiksite stačią uolą, ir kasdieniai rūpesčiai ims atrodyti lengviau įveikiami.