7 dienų citrinų dieta: šeštadienis (6 dietos diena)

2009 Lap 17

Šeštadienio tikslas – valgyti natūralų maistą. Tai reiškia valgyti kuo daugiau maisto produktų iš rupių miltų ir neskaldytų grūdų. Neskaldytuose grūduose, kviečiuose ir rupiuose miltuose yra gausu maistingų medžiagų, kurios yra būtinos sveikatai ir svorio metimui. Šiose medžiagose nėra jokio cukraus bei dirbtinių medžiagų,

kurios stabdo maisto įsisavinimą, apkrauna kepenis ir organizmui neleidžia deginti riebalų. Šią dieną reikia vengti bet kokio rafinuoto ir apdoroto maisto. Valgyk tik neskaldytų grūdų maisto produktus, neskaldytų kviečių makaronus, ryžius, duoną ir košes. Naudodama šviežius produktus pasigamink sulčių ir jei gali, valgyk natūralius produktus, nes juose jei ir yra, tai labai mažai cheminių medžiagų. Šeštadienio meniu Gėrimas prabudus Karštas vanduo su citrinų sultimis Pusryčiai Šviežių daržovių salotų dubuo Natūralus jogurtas su 2 valgomaisiais šaukštais avižų 300ml natūralaus arba sojų pieno Užkandis Nektarinas Sauja riešutų ir sėklų Priešpiečiai Maža avokada su krevetėmis Salotos su citrinos sulčių, alyvuogių aliejaus ir balzaminio vyno acto padažu Obuolys Užkandis Riekė rupių miltų paskrudintos duonos, apteptos trintu sūriu Vakarienė Omletas, pagamintas iš 2 kiaušinių, kapotų grybų, 3 valgomųjų šaukštų trinto sūrio ir apkeptų daržovių Mažas bananas Kelios braškės