Temos

Skelbimų kategorijos

Kategorijos

7 dienų citrinų dieta: sekmadienis (detoksikacija)

Kaip didžiosios žvaigždės, tokios kaip Heidi Klum ar Jenifer Aniston išlaiko tokio gražią figūrą ir dar be to nepraranda sveiko spindesio? Tikėtina, kad ir jos laikosi žymiosios citrinų dietos. Kodėl citrinų? Todėl, kad citrinos gali turėti stulbinantį detoksikacijapoveikį svorio netekimui, tad jei nori būti gyvyginbesnė, pašalinti organizme susikaupusius toksinus, atsikratyti nereikalingų kilogramų ir švytėti ne tik akimis, bet ir kūnu, pabandyk pasilaikyti būtent citrinų dietos. Tam prireiks savaitėlės, per kurią išvalysi organizmą ir pakrausi savo „beterijas“. Detoksikacijos privalumai Prieš pradėdama laikytis dietos, iš kūno turėsi pašalinti susikaupusius toksinus, kurie stabdo virškinimo sistemos darbą. Tai tikrai nereiškia badavimo. Toli gražu ne, nes badavimas tavo kūną priverčia kaupti dar daugiau nereikalingų „šiukšlių“. Taigi visą dieną valgyk daug natūralių produktų, skatinančių detoksikacijos procesus ir gerk daug vandens, kuris padės toksinams pasišalinti. Norėdama  pagreitinti šį procesą, iš šviežiai išspaustų 2 valgomųjų šaukštų citrinos sulčių, 300ml filtruoto vandens ir arba 2 valgomųjų šaukštų klevų sirupo arba cinamono lazdelės ir kajeno pipiro gabalėlio pasigamink limonadą ir kambario temperatūros gerk visą dieną. Taip pat gali gerti žolelių ar vaisines arbatas ir valgyti daržovių sriubą. Detoksikacijos dienos pabaigoje turėtum jaustis lengva ir energinga ir būti praradusi nuo 500g iki 1kg svorio (priklausomai nuo svorio ir kūno sudėjimo). Sekmadieninės detoksikacijos meniu Rytinis gėrimas (7:30) Stiklinė limonado Pusryčiai (8:00) Vaisių salotos (braškės, avietės, gervuogės, mėlynės, vyšnios) Obuolys, kriaušė, natūralus jogurtas ir sauja nesūdytų, nekepintų migdolų Rytinis užkandis Stiklinė limonado Bananas Sauja saulėgrąžų ar moliūgų sėklų Priešpiečiai Pupelių ar lęšių salotos su citrina, actu ir aukščiausios kokybės alyvuogių aliejaus padažu Popietės užkandis Stiklinė limonado Agurkas, ridikėliai ar salierai arba sauja džiovintų vaisių Vakarienė Ant grotelių kepta žuvis su citrina Garuose virtos daržovės 1 valanda iki miego Stiklinė lengvai pašildyto ar karšto limonado Taigi sekmadieniui tiek. Dabar jau metas pradėti laikytis dietos. Apie tai skaityk kituose straipsniuose.