Spanguolė-vienintelė uoga, turinti tiek daug teigiamų savybių žmogaus organizmui. Dėl savo unikalių sudedamųjų medžiagų, spanguolės nuo seno vartojamos visame pasaulyje. Spanguolės yra galingas antioksidantas, pasižymi antibakterinėmis savybėmis ir turi labai daug vitamino C. Šios uogos veiksmingai gydo ir apsaugo šlapimo takus nuo bakterijų, neleidžia joms prisitvirtinti prie šlapimo takų sienelės. Dėl savo antibakterinio poveikio, spanguolių sultimis patariama skalauti dantenas, taip apaugosite jas nuo dantenų uždegimo. Naujausiais tyrimais nustatyta, kad spanguolėse esančios medžiagos gali apsaugoti nuo vėžinių susirgimų. Spanguolių sultys padeda subalansuoti cholesterolio kiekį kraujyje, mažina infarkto tikimybę. Kai kurie medikai ir specialistai pataria, spanguoles, kaip prevencinę priemonę, vartoti nuo inkstų akmenligės susidarymo. Be abejo, šios uogos stiprina imuninę sistemą, yra naudingos odai ir teigiamai veikia mūsų nuotaiką bei savijautą. Galima būtų dar daug gerų savybių atrasti spanguolėse, tačiau verta įsitikinti patiems, juolab, kad spanguolės nėra brangios, jų galima prisirinkti ir patiems. Įvairių ligų profilaktikai, spanguoles galite vartoti ištisus metus, užšaldytos jos nepraranda savo gydomųjų savybių ir vitaminų. Svarbu žinoti, kad spanguoles, nors ir rūgščios, stenkitės saldinti kuo mažiau. Jeigu geriate vandenį su citrina, pakeiskite ją spanguolėmis ir skaniau ir naudingiau.