Tobula krūtų forma
- 2009 Rugs 11
Jei nori puikuotis tobulomis krūtimis ir akį traukiančiu tarpeliu tarp jų, visu tuo reikia rūpintis. Krūtinė yra labiausiai pažeidžiama moters kūno dalis. Krūtys yra sudarytos iš pieno liaukų, riebalų, kraujagyslių ir jutimo nervų. Jų formą palaiko oda ir šalia esantys raumenys. Dėl nėštumo, pasikartojančių dietų ir hormoninių pokyčių su laiku jos nukara ir neproporcingai sumažėja. Oda tempiasi tol, kol sutrūkinėja ir atsiranda strijos. Klausimas yra paprastas – ką galima padaryti, kad krūtys kuo ilgiau atrodytų kaip įmanoma geriau. Bent jau kai ką padaryti tikrai gali:
- Pasirink tau idealiai tinkančią liemenėlę ir nešiok ją kiekvieną dieną, kad palaikytum tinkamą krūtinės formą;
- Maudynes duše visada pabaik šalto dušo srove tiesiai į krūtinę, tik prieš tai įsitikink, kad ta srovė ne per stipri, kitaip pažeisi odos skaidulas. Vandens srovę purkšk sukamuoju judesiu iš išorės į vidų ir tarp vienos ir kitos krūties „piešk“ aštuonetus. Šaltas vanduo susiaurina kraujagysles, stimuliuoja kraujotaką, gerina ląstelių atsinaujinimą ir stiprina audinius;
- Įprask kas dieną daryti pratimus. Atsistok prieš veidrodį, rankas pakėlusi stačiu kampu sudėk taip, tarsi melstumeisi ir delnus spausk vieną į kitą. Kartok tai 20 kartų. Tokioje pačioje padėtyje kaip prieš tai, kelk rankas į viršų ir leisk iki krūtinės lygio. Šį pratimą kartok 10 kartų.
Viskas labai paprasta, ar ne? Tikiu, kad tinkamas liemenėles tu jau ir taip nešioji, tad kodėl nepasinaudojus dar paprastesniais patarimais apie šalto vandens teikiamą naudą ir neskyrus kelių minučių mankštai kiekvieną rytą... Viskas juk dėl mūsų pačių grožio :).
- Maudynes duše visada pabaik šalto dušo srove tiesiai į krūtinę, tik prieš tai įsitikink, kad ta srovė ne per stipri, kitaip pažeisi odos skaidulas. Vandens srovę purkšk sukamuoju judesiu iš išorės į vidų ir tarp vienos ir kitos krūties „piešk“ aštuonetus. Šaltas vanduo susiaurina kraujagysles, stimuliuoja kraujotaką, gerina ląstelių atsinaujinimą ir stiprina audinius;
- Įprask kas dieną daryti pratimus. Atsistok prieš veidrodį, rankas pakėlusi stačiu kampu sudėk taip, tarsi melstumeisi ir delnus spausk vieną į kitą. Kartok tai 20 kartų. Tokioje pačioje padėtyje kaip prieš tai, kelk rankas į viršų ir leisk iki krūtinės lygio. Šį pratimą kartok 10 kartų.
Viskas labai paprasta, ar ne? Tikiu, kad tinkamas liemenėles tu jau ir taip nešioji, tad kodėl nepasinaudojus dar paprastesniais patarimais apie šalto vandens teikiamą naudą ir neskyrus kelių minučių mankštai kiekvieną rytą... Viskas juk dėl mūsų pačių grožio :).
- Grupė Grožis, sveikata
