Odos priežiūra pagal organizmo bioritmus
- 2010 Bal 02
Kažkodėl būtent pavasarį mums visoms labai parūpsta mūsų odos būklė, nors ir žiemą „nevaikščiojom be odos”. Gal todėl kad saulė ryškiau apšviečia patamsėjusius paakius ir raukšleles, o gal todėl, kad tiesiog… pavasaris. Pačios ir įvairiomis procedūromis viliojančių grožio salonų pagalba suteikime savo „svarbiausiam rūbui” tokį švytėjimą, kokio, pasak reklamos, „esame vertos”. Svarbu žinoti, ne tik ką turime daryti su savo oda, bet ir kada.
Specialistai seniai atkreipė dėmesį į žmogaus organizme pagal vidinį biologinį laikrodį vykstančius ritmiškus pasikeitimus. Jei gerai žinosime, ką lemia šios „valandos”, galėsime optimaliai pasirūpinti savo oda.
Nuo 5 iki 7 valandos mūsų organizmas gamina hormonus, kurie paruošia organizmą aktyviam gyvenimui. Ryte ant odos tepkite drėkinantį, nuo saulės spindulių apsaugantį kremą, prieš tai tonizuokite odą „ledinėmis” vonelėmis, tai ypač gerai, jei oda alergiška.
8 valandą odos kraujotaka būna intensyviausia, oda būna pasiruošusi susidurti su visais išorinės aplinkos faktoriais.
11 – 12 valandą suaktyvėja riebalų liaukų veikla ir oda pradeda blizgėti, todėl pasitepkite specialia žele. Pirmoje dienos pusėje daugumos iš mūsų darbingumas verže veržiasi. Tomis valandomis mūsų oda labai imli masažui. Tarp 10 ir 11 valandos ryto masažas turi ypač didelę naudą. Palanki odos ir viso organizmo būsena leidžia masažuojant lengvai pašalinti energetinę blokadą.
Po pusiaudienio energija mus palaipsniui apleidžia. Atsiranda alkio jausmas, mažėja darbingumas. 13 – 14 valandą sumažėja arterinis kraujo spaudimas, oda pavargsta ir išryškėja raukšlelės. Todėl jei turite tokią galimybę, susikurkite sau 15 – 20 minučių ramybės pertraukėlę, neplanuokite jokių susitikimų. Jums ir odai reikia pailsėti.
Po 15 valandos vėl kyla noras dirbti. Šiuo metu oda neimli kosmetinėms procedūroms. Užtat puikus laikas sportui. Jei jūs treniruojate raumenis ar darote gimnastikos pratimus su svareliais, tai tuo metu galite padidinti krūvį.
18 – tą valandąorganizmas nusiteikia poilsiui. Tai pats tinkamiausias metas saunai ar purvo vonioms. Šiuo laiku mūsų oda stengiasi atsikratyti apmirusių ląstelių ir iš jos lengviau pasišalina šlakai ir toksinai. Tokį procesą galite paskatinti darydamos pilingą ar dėdamos valomąją kaukę. 
Nuo 22 valandos oda dirba ypač aktyviai – sugeria biologiškai aktyvias drėkinančias ir maitinančias medžiagas. Vakaro ir nakties valandomis ląstelės dalosi aštuonis – dešimt kartų greičiau, nei per pusiaudienį. Todėl kremų efektyvumas šiomis valandomis pats didžiausias. Prieš miegą odą reikia nuvalyti ir patepti naktiniu kremu.
Na ir, žinoma, gerai išsimiegokite. Miegant išsiskiria melatoninas – jaunystės hormonas, padedantis kovoti su stresu. Stenkitės užmigti ant nugaros. Naktį odos ląstelėms trūksta deguonies, todėl miegant ant šono ar pilvo ryte veidrodyje galime išvysti patinimus.
www.sveikas.lt - Patikima informacija apie sveikatą ir mediciną
- Grupė Grožis, sveikata
