Kramtomoji guma ne tik gaivina burną. Monotoniškas aromatingų pagalvėlių kramtymas ramina nervus, o jose esančios medžiagos padeda pataisyti sveikatą. Ką gi, verta išsiaiškinti tikrąją kramtomosios gumos naudą.

Už šį malonų, atsipalaiduoti padedantį „išradimą“ turėtume būti dėkingi indėnams. Jie pirmieji pastebėjo, jog kramtant kaučiukmedžio sakus galima numalšinti alkį ir nuraminti nervus. Šios genties pastabumu netruko pasinaudoti pramonininkai ir sukūrė sintetinę kramtomąją gumą. Tiesa, ji buvo skirta vien tik širdies džiaugsmui (iš jos buvo galima pūsti didžiulius burbulus). Šiek tiek vėliau medikai išaiškino šiokią tokią kramtomosios gumos žalą, todėl žmonėms patarta ja mėgautis saikingai, o gamintojams – patobulinti gumos sudėtį (iki minimumo sumažinti rūgščių kiekį, o cukrų pakeisti ksilitu). Taip prasidėjo kramtomųjų pagalvėlių, lapelių ir žirnelių era.

Naują kramtomąją gumą ragina kramtyti stomatologai. Ji nuvalo dantų paviršių, iš tarpdančių pašalina maisto medžiagų likučius, skatina seilių, kurios „išplauna“ nemažai dantų emalį graužiančių bacilų, išsiskyrimą. Be to, neutralizuoja burnos ertmėje apsigyvenusių bakterijų gaminamas rūgštis, gaivina ir dezodoruoja burną. Kitų sričių medikai į šias stomatologų liaupses žiūri kiek skeptiškai. Besaikis gumos žiaumojimas trikdo virškinimą, didina skrandžio rūgštingumą.

Gumos yra įvairiausių rūšių: padedančios mesti rūkyti, stiprinančios dantų emalę, saugančios nuo ėduonies, balinančios dantis. Kramtant gumą, kuri padeda atsisakyti įpročio rūkyti, laipsniškai išsiskiria ir į kraują patenka labai nedidelė organizmui nekensminga nikotino dozė. Iš pradžių per dieną galite suvartoti nuo 8 iki 12gabaliukų nikotininės gumos (arba po vieną pagalvėlę kas valandą). Kitos rūšies gumą galite vartoti kada panorėję, priklausomai nuo jūsų poreikių.

Įsidėmėkite, kad negalima kramtyti gumos, kuomet esate alkani, nes tai skatina opaligę. Gumos nepatartina kramtyti ir rūkymo proceso metu, nes guma iš cigaretės „išsiurbia“ kancerogenines medžiagas, kurios su seilėmis patenka į skrandį ir jį dirgina.