Neabejotinai visos moterys norėtų puikuotis lygia oda ir dailiomis kūno linijomis. Tačiau neretai susiduria su vadinamąja amžiaus liga, arba didžiausiu grožio priešu, - celiulitu. Odoje esantys gumbeliai ir nelygumai dar paprasčiau vadinami "apelsino žievele". Ši liga kyla dėl sutrikusios medžiagų apykaitos arba hormonų pokyčių. Šiuolaikinis spartus gyvenimo tempas, greitas maitinimasis ir patiriama įtampa - veiksniai, skatinantys atsirasti celiulitą.

Jeigu nesate patenkinta žvelgdama į apelsino žievę primenančią šlaunų, sėdmenų, pilvo, kartais net žąstų odą, imkitės priemonių. Kovą su celiulitu laimėsite, jeigu kovosite "visais frontais": mankštinsitės, darysite masažą, keisite mitybos įpročius, naudosite anticeliulitinius kremus.

Svarbios procedūros:

• masažas: kasdien bent 5 min. skirkite masažui. Prausdamasi po dušu sukamaisiais judesiais masažuokite sėdmenis ir šlaunis šiurkščia kempine arba guminiu šepečiu su kauburėliais;
• kremai nuo celiulito: jie stiprina jungiamąjį audinį, gerina kraujotaką, sutraukia riebalų ląsteles.

Labai padeda:

• judėjimas. Kovojant su celiulitu labai svarbu judėti ir mankštintis: ten, kur stiprėja raumenys, nyksta riebalai. Tinka visos sporto rūšys. Tik netingėkite. Pasivaikščiojimas ar darbas sode - taip pat judėjimas. Būtų puiku, jei kasdien mankštintumėtės;
• kontrastinis dušas. Jis būtinas kasdien.  Visada pradėkite šiltu (bet ne karštu), o baikite šaltu vandeniu. Tai stangrina odą, sutraukia audinius ir gerina kraujotaką.

Pasistenkite visiškai atsisakyti: gyvulinės kilmės riebalų; druskos (sulaiko skysčius organizme); stiprios juodosios arbatos (ją pakeiskite įvairiomis žolelių arbatomis); riebios mėsos ir rūkytų jos gaminių; alkoholio (jis lėtina toksinų šalinimą iš organizmo); saldžių gazuotų gėrimų.