Grožio receptai žiemai: sveikas kūnas ir švytintis veidas
- 2009 Rugs 09
Ruduo dar tik prasidėjo, tačiau aš jau dabar galvoju apie žiemą. Keli sluoksniai šiltų drabužių, besielektrinantys plaukai, nuo šalčio paraudusi rankų oda (jei tik pamirštu pasitepti kremo). Jei tokie vargai kankina ir tave, vadinasi, aš ne viena tokia ir šis straipsnis bus naudingas ne man vienai. Pastaruoju metu vis domiuosi grožio priemonėmis, kurias galima pasigaminti namuose – tuomet tikrai žinau, kad į jas nepridėda nereikalingų konservantų, o ir kaina daugeliu atveju būna patrauklesnė, nei kad perkant jau paruoštą produktą.
Taigi šį kartą noriu su tavimi pasidalinti turima informacija apie kūno bei veido priežiūrą žiemą.
Problema – iš vidaus nusilpęs kūnas
Iš lovos išsiropšti rytais ir taip sunku, o kai dar šalta ir tamsu...
Sprendimas
Paskatink savo kūną iš vidaus, kad kiekvieną rytą būtum pačios geriausios formos. Pamaitink kūną vitaminais, kad jis būtų pasiruošęs susitikti su šalčiu :). Beje, dėl žemiau pateikiamame recepte esančio karotino ir natūralių antioksidantų tavo oda tiesiog spindės :).
Tau reikės
2 obuolių
3 klementinų (tokie maži mandarinukai; vietoj jų gali pasirinkti standartinius mandarinus)
1 morkos
1 nedidelės kekės vynuogių
0,5 citrinos sulčių
15-20 propolio lašų (tikrai rasi vaistinėje)
1 nedidelės taurės vandens
Kaip paruošti
Nulupk visų ingredientų žieveles, nuplauk vynuoges ir sutrink viską taip, kad galų gale gautųsi sultys, o ne kompotas. Pabaigoje supilk citrinos sultis, kad nesusidarytų nepageidujama puta, tada supilk propolio lašus ir vandenį. Jei nori, gali šiek tiek mišinį pasaldinti. Norėdama gauti maksimalią vitaminų dozę, tokį kokteilį gerk iš karto. Ir patartina kiekvieną žiemos rytą.
Problema – apsiblaususi oda
Temperatūrų kaita tau iš lauko einant į šildomą patalpą ar iš šildomos iškeliaujant į lauką, saulės šviesos trūkumas – visa tai atsispindi mūsų odoje, kuri tampa papilkėjusi ir įsitempusi.
Sprendimas
Giliai odą maitinanti kaukė, tučtuojau atstatanti jos spindesį.
Tau reikės
1 arbatinio šaukštelio baltmolio
2 arbatinių šaukštelių spirulina miltelių (spirulinoje yra daug mikroelementų – geležies, kalcio, natrio, kalio, vario, magnio, mangano, cinko, fosforo, seleno, daugelis vitaminų, beta karotino, nukleino rūgščių, gama-linoleninės rūgšties, fermentų ir kt. Spirulina – ypatingai geras geležies ir vitamino B12 šaltinis)
1,5 arbatinio šaukštelio makadamijos aliejaus
40 verbenos ekstrakto lašų
3 greipfrukto ekstrakto lašų
2 skysto vitamino C lašų
Kaip paruošti
Naudodama nedidelę šluotelę dubenėlyje suplak baltmolį ir spirulina miltelius. Įlašink verbenos ekstrakto lašus ir viską gerai išmaišyk. Tuomet supilk makadamijos riešutų aliejų, greipfrukto ekstraktą ir vitaminą E. Viską gerai išmaišyk ir tepk ant veido. Palaikyk 10-15 minučių ir nuplauk drungnu vandeniu. Tokią kaukę ant veido tepk kartą per savaitę.
Taigi šį kartą noriu su tavimi pasidalinti turima informacija apie kūno bei veido priežiūrą žiemą.
Problema – iš vidaus nusilpęs kūnas
Iš lovos išsiropšti rytais ir taip sunku, o kai dar šalta ir tamsu...
Sprendimas
Paskatink savo kūną iš vidaus, kad kiekvieną rytą būtum pačios geriausios formos. Pamaitink kūną vitaminais, kad jis būtų pasiruošęs susitikti su šalčiu :). Beje, dėl žemiau pateikiamame recepte esančio karotino ir natūralių antioksidantų tavo oda tiesiog spindės :).
Tau reikės
2 obuolių
3 klementinų (tokie maži mandarinukai; vietoj jų gali pasirinkti standartinius mandarinus)
1 morkos
1 nedidelės kekės vynuogių
0,5 citrinos sulčių
15-20 propolio lašų (tikrai rasi vaistinėje)
1 nedidelės taurės vandens
Kaip paruošti
Nulupk visų ingredientų žieveles, nuplauk vynuoges ir sutrink viską taip, kad galų gale gautųsi sultys, o ne kompotas. Pabaigoje supilk citrinos sultis, kad nesusidarytų nepageidujama puta, tada supilk propolio lašus ir vandenį. Jei nori, gali šiek tiek mišinį pasaldinti. Norėdama gauti maksimalią vitaminų dozę, tokį kokteilį gerk iš karto. Ir patartina kiekvieną žiemos rytą.
Problema – apsiblaususi oda
Temperatūrų kaita tau iš lauko einant į šildomą patalpą ar iš šildomos iškeliaujant į lauką, saulės šviesos trūkumas – visa tai atsispindi mūsų odoje, kuri tampa papilkėjusi ir įsitempusi.
Sprendimas
Giliai odą maitinanti kaukė, tučtuojau atstatanti jos spindesį.
Tau reikės
1 arbatinio šaukštelio baltmolio
2 arbatinių šaukštelių spirulina miltelių (spirulinoje yra daug mikroelementų – geležies, kalcio, natrio, kalio, vario, magnio, mangano, cinko, fosforo, seleno, daugelis vitaminų, beta karotino, nukleino rūgščių, gama-linoleninės rūgšties, fermentų ir kt. Spirulina – ypatingai geras geležies ir vitamino B12 šaltinis)
1,5 arbatinio šaukštelio makadamijos aliejaus
40 verbenos ekstrakto lašų
3 greipfrukto ekstrakto lašų
2 skysto vitamino C lašų
Kaip paruošti
Naudodama nedidelę šluotelę dubenėlyje suplak baltmolį ir spirulina miltelius. Įlašink verbenos ekstrakto lašus ir viską gerai išmaišyk. Tuomet supilk makadamijos riešutų aliejų, greipfrukto ekstraktą ir vitaminą E. Viską gerai išmaišyk ir tepk ant veido. Palaikyk 10-15 minučių ir nuplauk drungnu vandeniu. Tokią kaukę ant veido tepk kartą per savaitę.
- Grupė Grožis, sveikata
