Įrašai, turintys ‘gerieji riebalai‘ žymę
Penktosios dietos dienos tikslas – įsisavinti geruosius riebalus. Riebaluose yra daug kalorijų (1g riebalų gali būti 9kcal), tačiau gerieji riebalai yra būtini tavo organizmui. Iš tiesų net 25% kasdienių kalorijų reikėtų gauti iš riebalų. Jei laikysies dietos su mažu riebalų kiekiu, gali pajausti, kad ima stipriai svyruoti nuotaika, oda darosi nebe tokia graži,