Jei tavo nėštumas yra normalus ir jautiesi puikiai, nėra jokios būtinybės atsisakyti kelionių į užsienį. Aš čia nešneku apie keliones pirmuosius tris nėštumo mėnesius, nes turbūt ir pati puikiai žinai, kad tuomet turi ypatingai prisižiūrėti. Tad jei tavo nėštumas jau pažengęs ir ruošiesi išvykti, prieš tai būtų naudinga žinoti keletą patarimų.Ką turi žinoti prieš išvykdama - Kaip ir ne nėštumo metu, taip ir būdama nėščia prieš kelionę turi pasitikrinti, ar pasiėmei visus būtiniausius daiktus ir padarei būtiniausius darbus. Į būtiniausių darbų sąrašą įeina vizitas pas gydytoją – privalai pasitarti su juo ir pasiklausti nuomonės apie planuojamą kelionę. - Į kelionę pasiimk visus išrašytus receptus ir literatūrą, kad būtum pasiruošus visiems netikėtiems atvejams. - Susidaryk netoliese tos vietos, kur ruošiesi apsistoti, esančias ligonines, kad esant reikalui galėtum kreiptis pagalbos. Kaip elgtis kelionės metu - Su savimi visada turėk savo nėštumo pasą. - Nėštumo pradžioje gali keliauti kad ir į pasaulio kraštą, tačiau nuo 7 mėnesio būtų protinga to nebedaryti. Likus šešioms savaitėms iki gimdymo visad su savimi turėk į ligoninę gimdymui suruoštą krepšelį ir būtinai žinok vietas, kuriose galės gimti tavo vaikelis. - Stenkis nebūti itin kaitrioje saulėje. Šiluma skatina prakaitavimą ir kraujagyslių išsiplėtimą, o dėl to tinsta kojos ir padidėja strijų bei dehidratacijos rizika. Taip pat gali atsirasti taip vadinamų pigmentinių dėmių. - Kai tik gali, rinkis vandens sportą. Plaukimas yra puiki sporto šaka nėščioms moterims. - Jei ruošiesi keliauti į egzotiškus kraštus, pasirūpink apsauga nuo moskitų (dėvėk drabužius ilgomis rankovėmis ir naudok purškalą ar kremą nuo vabzdžių) ir itin atsargiai rinkis maistą – nevalgyk žalio maisto, nulupk vaisių ir daržovių odeles, visad įsitikink, kad mėsa yra gerai iškepta/išvirta, o vandenį gerk tik iš uždarytų butelių (tu pati turi jį atsidaryti). - Geriausia būtų, kad keliautum į tokias vietas, į kurias keliaujant nereikia skiepų. - Kelionės metu nepersistenk su ekskursijų kiekiu. Keliauk patogiai - Kelionės automobiliu. Jei jautiesi gerai, gali vairuoti pati. Jei nevairuoji, sėdėk automobilio gale, o diržas turėtų būti perjuostas virš ir po tavo pilvuku. Sėdėjimas vargina, tad kas dvi valandas sustok pailsėti ir būtinai ištiesk kojas, kad apsisaugotum nuo venų trombozės. Jei gali, rinkis kelionę autostrada – ji bus trumpesnė. - Kelionės traukiniu. Kelionė traukiniu yra idealiausias pasirinkimas nėščiai moteriai. - Kelionės lėktuvu. Tokios kelionės yra mažiausiai trikdančios ir leidžia atsipalaiduoti. Tačiau nuo 7 mėnesio keliauti ilgus atstumus lėktuvu jau nebepatartina. - Kelionės laivu. Ilgos kruizinės kelionės laivu yra ne pats geriausias kelionės pasirinkimas, nes jūroje esi ilgam atskirta nuo sausumoje likusių ligoninių.