Atostogos baigėsi. Laikas į darbą. 5 būdai, kaip išlikti puikios nuotaikos
- 2009 Rugs 17
Ofisas, be abejonės, niekada nepakeis balto šilto smėlio ir jūros platybės. Tačiau gulėjimas prie jūros dar niekam pinigų pragyvenimui neuždirbo, tad... Labai puikiai tave suprantu, kad į darbą grįžti po atostogų tikrai sunku. Norėdama tau pagelbėti pateiksiu keletą patarimų, kaip išlikti optimistei grįžtant į darbą net ir po pačių puikiausių atostogų. Taigi:
1. Užsisakyk savo kitas atostogas (arba bent jau kitą laisvą dieną). Pabandyk pasiplanuoti savo kitas atostogas, ilgąjį savaitgalį ar bent jau nedarbo dieną – taip turėsi ko laukti ir mėgausiesi mintimi, kokį puikų planą laisvai dienai susigalvojai.
2. Kelkis kiek anksčiau, nei esi įpratusi. Ir pusryčiauk taip, kaip kad darei per atostogas – ilgai ir tingiai. Išsivirk puodelį arbatos (ar kavos – čia jau pagal poreikį) ir skrudintos duonos riekelę ar pyragėlį ir jei tik turi galimybę, prisėsk kieme ant gulto (aišku tik geru oru :). O jei gyveni bute, tai tiesiog galėtum išeiti į balkoną) ir įsivaizduok, kad vis dar atostogauji.
3. Dar kartelį perskaityk knygas, kurias skaitei per atostogas. Mėgaukis per atostogas skaitytomis knygomis vietoj žurnalų apie žvaigždes vartymo. Malonūs prisiminimai tikrai turėtų sugrįžti.
4. Suorganizuok pikniką. Ištempk saulėtą dieną savo bendradarbius papietauti į parką ar prie upės, vietoj to, kad valgytumėte ant „asfalto“ dirbtiniame apšvietime.
5. Išnaudok visą savo pietų pertrauką. Jei nepietauji su bendradarbiais parke, per tą savo laisvą valandą kažką nuveik vietoj to, kad paskubomis susikimšusi sumuštinį vėl grįžtum prie savo darbo stalo. Tas kažkas gali būti ir nuėjimas į baseiną (aišku tik žiūrėk, kad sutilptum į tą valandą), ir prasilėkimas per parduotuves. Žodžiu, atsitrauk nuo savo darbo stalo visai valandai ir jausiesi 100% geriau.
Ekspertų patarimai. Net ir minimalūs pasikeitimai/pakeitimai darbe leis tau pasijusti geriau. Kokie pasikeitimai? Ogi kad ir stalo perstatymas į kitą vietą (jei tik tokią galimybę turi). Pasiklausk savęs, kurioje srityje tau sekasi puikiausiai ir būtent į tai orientuokis. Jei esi didelis streso „kamuolys“, pabandyk visus darbus susiplanuoti iš anksto ir būtinai pasilik laiko nenumatytiems atvejams. Ir būtinai mėgaukis tuo, ką darai – jokiu būdu neniurzgėk, kaip blogai tas ar anas, nes tokių bendradarbiai nemėgsta... Ir dar – grįžusi po atostogų bendradarbiams nerodyk viso savo nuotraukų albumo – juk kai kurios iš jų tikrai yra privačios, ar ne? Ypatingai venk tokių, kurios gali tave sukompromituoti. Kaip sakoma, viešai neskalbk savo apatinių.
Sėkmės adaptuojantis po atostogų ir laukiant kitų :)
1. Užsisakyk savo kitas atostogas (arba bent jau kitą laisvą dieną). Pabandyk pasiplanuoti savo kitas atostogas, ilgąjį savaitgalį ar bent jau nedarbo dieną – taip turėsi ko laukti ir mėgausiesi mintimi, kokį puikų planą laisvai dienai susigalvojai.
2. Kelkis kiek anksčiau, nei esi įpratusi. Ir pusryčiauk taip, kaip kad darei per atostogas – ilgai ir tingiai. Išsivirk puodelį arbatos (ar kavos – čia jau pagal poreikį) ir skrudintos duonos riekelę ar pyragėlį ir jei tik turi galimybę, prisėsk kieme ant gulto (aišku tik geru oru :). O jei gyveni bute, tai tiesiog galėtum išeiti į balkoną) ir įsivaizduok, kad vis dar atostogauji.
3. Dar kartelį perskaityk knygas, kurias skaitei per atostogas. Mėgaukis per atostogas skaitytomis knygomis vietoj žurnalų apie žvaigždes vartymo. Malonūs prisiminimai tikrai turėtų sugrįžti.
4. Suorganizuok pikniką. Ištempk saulėtą dieną savo bendradarbius papietauti į parką ar prie upės, vietoj to, kad valgytumėte ant „asfalto“ dirbtiniame apšvietime.
5. Išnaudok visą savo pietų pertrauką. Jei nepietauji su bendradarbiais parke, per tą savo laisvą valandą kažką nuveik vietoj to, kad paskubomis susikimšusi sumuštinį vėl grįžtum prie savo darbo stalo. Tas kažkas gali būti ir nuėjimas į baseiną (aišku tik žiūrėk, kad sutilptum į tą valandą), ir prasilėkimas per parduotuves. Žodžiu, atsitrauk nuo savo darbo stalo visai valandai ir jausiesi 100% geriau.
Ekspertų patarimai. Net ir minimalūs pasikeitimai/pakeitimai darbe leis tau pasijusti geriau. Kokie pasikeitimai? Ogi kad ir stalo perstatymas į kitą vietą (jei tik tokią galimybę turi). Pasiklausk savęs, kurioje srityje tau sekasi puikiausiai ir būtent į tai orientuokis. Jei esi didelis streso „kamuolys“, pabandyk visus darbus susiplanuoti iš anksto ir būtinai pasilik laiko nenumatytiems atvejams. Ir būtinai mėgaukis tuo, ką darai – jokiu būdu neniurzgėk, kaip blogai tas ar anas, nes tokių bendradarbiai nemėgsta... Ir dar – grįžusi po atostogų bendradarbiams nerodyk viso savo nuotraukų albumo – juk kai kurios iš jų tikrai yra privačios, ar ne? Ypatingai venk tokių, kurios gali tave sukompromituoti. Kaip sakoma, viešai neskalbk savo apatinių.
Sėkmės adaptuojantis po atostogų ir laukiant kitų :)
- Grupė Įvairenybės
