Įrašai, turintys ‘rukymom zala‘ žymę
Jeigu nusprendėte mesti rūkyti-puiku. Planuokite nuo kada pradedate neberūkyti. Jeigu šeimoje rūkote ne vienas, pasikvieskite į kompaniją dar ką nors iš šeimos narių ar bendradarbių-bus lengviau. Geriausi patarimai nusprendusiems atsikratyti šio žalingo įpročio: