Nugalėk tinginystę
- 2009 Lap 10
Tinginystė yra viena iš 7 didžiųjų nuodėmių (puikybė, pavydas, neapykanta, tinginystė, šykštumas sykiu su išlaidavimu, persivalgymas, paleistuvystė). Kiekvienas iš mūsų mėgsta patinginiauti savaitgalį ar šiaip laisvą dieną, tačiau kai tinginiavimas tampa chroniška tinginyste, neigiamai veikia darbą, namus, draugus, sveikatą... tai jau problema.
Atpažink chronišką tinginystę
Jei tave kamuoja nuobodulys, asmeninis ir visuomeninis išsekimas, motyvacijos stoka ir panašūs blogi dalykai, gali būti, kad tave apniko chroniška tinginystė. Nėra jokio noro ir energijos daryti tuos darbus, kuriuos privalai? Gavusi pasiūlymą kur nors eiti/ką nors daryti/pabandyti kažką naujo esi pasiruošusi litaniją pasiteisinimų, kodėl negali to daryti? Drąsini kitus daryti tai, ką reikėtų daryti tau ir ką puikiai sugebi, bet nedarai? Visi įpročiai linksta į tingiąją pusę? Jei tokie teiginiai-klausimai yra apie tave, laikas susimąstyti.
Neapsakoma tinginystė gali būti ir kitų lygų pranašas – nuolatinio nuovargio, klinikinės depresijos, miego sutrikimų, Laimo ligos ar tiesiog šalutinio vaistų poveikio, tad ne pro šalį būtų apsilankyti pas gydytoją. Ir jau tuomet, jei esi tikra dėl savo fizinės ir psichinės sveikatos, tuomet viskas aišku – turi rimtai su savimi pasikalbėti :). Juokas juokais, tačiau kol sau neprisipažinsi, kad turi tinginystės problemą, niekas nepasikeis. Jei išsiaiškinsi, dėl ko tave apninka tinginystė, galėsi su šia problemėle susidoroti. Pamąstyk, kokią įtaką asmeniniame ir visuomeniniame gyvenime tau daro tinginiavimas ir pasistenk keisti įpročius į gerąją pusę.
Susidorok su chroniška tinginyste
Kaip kad besiruošiantis mesti rūkyti, taip ir tu pabandyk susidaryti savo chroniškos tinginystės įtakotų blogų įpročių atsikratymo grafiką. Pabandyk išskirti blogiausiuosius:
- Gal darbe esi žinoma dėl bandymo nusikratyti visais naujais projektais ir atsakomybėmis;
- Gal metei sportuoti prieš keletą mėnesių ir niekaip neprisiverti grįžti į sporto salę, nors svoris nenumaldomai auga;
- Galbūt šeimos ir draugų nebekvieti į savo šventes dėl to, kad nebūtų vargo ir dabar jau jauti to pasekmes;
- Nebesusitinki su draugais ir nebedarai tų dalykų, kuriuos anksčiau darydavai su malonumu.
Kiekviena iš situacijų turi savo sprendimą. Ir manau net nereikia sakyti, ką ir kaip turi daryti. Laikas šiek tiek supurtyti save savo pačios rankomis.
Tereikia tik vieną kitą kartą pakilti nuo lovos ir toliau viskas eisis tik lengviau.
Atpažink chronišką tinginystę
Jei tave kamuoja nuobodulys, asmeninis ir visuomeninis išsekimas, motyvacijos stoka ir panašūs blogi dalykai, gali būti, kad tave apniko chroniška tinginystė. Nėra jokio noro ir energijos daryti tuos darbus, kuriuos privalai? Gavusi pasiūlymą kur nors eiti/ką nors daryti/pabandyti kažką naujo esi pasiruošusi litaniją pasiteisinimų, kodėl negali to daryti? Drąsini kitus daryti tai, ką reikėtų daryti tau ir ką puikiai sugebi, bet nedarai? Visi įpročiai linksta į tingiąją pusę? Jei tokie teiginiai-klausimai yra apie tave, laikas susimąstyti.
Neapsakoma tinginystė gali būti ir kitų lygų pranašas – nuolatinio nuovargio, klinikinės depresijos, miego sutrikimų, Laimo ligos ar tiesiog šalutinio vaistų poveikio, tad ne pro šalį būtų apsilankyti pas gydytoją. Ir jau tuomet, jei esi tikra dėl savo fizinės ir psichinės sveikatos, tuomet viskas aišku – turi rimtai su savimi pasikalbėti :). Juokas juokais, tačiau kol sau neprisipažinsi, kad turi tinginystės problemą, niekas nepasikeis. Jei išsiaiškinsi, dėl ko tave apninka tinginystė, galėsi su šia problemėle susidoroti. Pamąstyk, kokią įtaką asmeniniame ir visuomeniniame gyvenime tau daro tinginiavimas ir pasistenk keisti įpročius į gerąją pusę.
Susidorok su chroniška tinginyste
Kaip kad besiruošiantis mesti rūkyti, taip ir tu pabandyk susidaryti savo chroniškos tinginystės įtakotų blogų įpročių atsikratymo grafiką. Pabandyk išskirti blogiausiuosius:
- Gal darbe esi žinoma dėl bandymo nusikratyti visais naujais projektais ir atsakomybėmis;
- Gal metei sportuoti prieš keletą mėnesių ir niekaip neprisiverti grįžti į sporto salę, nors svoris nenumaldomai auga;
- Galbūt šeimos ir draugų nebekvieti į savo šventes dėl to, kad nebūtų vargo ir dabar jau jauti to pasekmes;
- Nebesusitinki su draugais ir nebedarai tų dalykų, kuriuos anksčiau darydavai su malonumu.
Kiekviena iš situacijų turi savo sprendimą. Ir manau net nereikia sakyti, ką ir kaip turi daryti. Laikas šiek tiek supurtyti save savo pačios rankomis.
Tereikia tik vieną kitą kartą pakilti nuo lovos ir toliau viskas eisis tik lengviau.
- Grupė Įvairenybės
