Visos kategorijos
Visos kategorijos
Transportas
Nekilnojamasis turtas
Statyba, remontas
Viskas namams
Telefonai
Darbas, mokslas
Technika
Laisvalaikis
Drabužiai
Kompiuterija
Verslas
Viskas nemokamai
Prekės vaikams
Kategorijos

Įrašai, turintys ‘citrinu dieta‘ žymę

7 dienų citrinų dieta: sekmadienis (7 dietos diena)

vegetariska-pica.jpg Sveikinu – šiandien yra paskutinė citrinų dietos diena. Šios dienos tikslas – susikoncentruoti ties virškinimo sistema. Prasta virškinamosios sistemos veikla atima iš organizmo būtinas maistingąsias medžiagas, reikalingas medžiagų apykaitai ir svorio praradimui. Skaityti toliau»

7 dienų citrinų dieta: šeštadienis (6 dietos diena)

braskes.jpg Šeštadienio tikslas – valgyti natūralų maistą. Tai reiškia valgyti kuo daugiau maisto produktų iš rupių miltų ir neskaldytų grūdų. Neskaldytuose grūduose, kviečiuose ir rupiuose miltuose yra gausu maistingų medžiagų, kurios yra būtinos sveikatai ir svorio metimui. Šiose medžiagose nėra jokio cukraus bei dirbtinių medžiagų, Skaityti toliau»

7 dienų citrinų dieta: penktadienis (5 dietos diena)

gerieji-riebalai.jpg Penktosios dietos dienos tikslas – įsisavinti geruosius riebalus. Riebaluose yra daug kalorijų (1g riebalų gali  būti 9kcal), tačiau gerieji riebalai yra būtini tavo organizmui. Iš tiesų net 25% kasdienių kalorijų reikėtų gauti iš riebalų. Jei laikysies dietos su mažu riebalų kiekiu, gali pajausti, kad ima stipriai svyruoti nuotaika, oda darosi nebe tokia graži, Skaityti toliau»

7 dienų citrinų dieta: ketvirtadienis (4 dietos diena)

maistas.jpg Šios dienos tikslas – mažiau cukraus, daugiau angliavandenių. Cukrus skatina insulino gamybą ir skatina apetitą kaloringam maistui, tokiam kaip šokoladai, saldainiai ar sausainiai. Jis taip pat skatina riebalų kaupimąsi ir apsunkina kepenų darbą, o dėl to sutrinka virškinimo procesas. Skaityti toliau»

7 dienų citrinų dieta: trečiadienis (3 dietos diena)

cukrus.jpg Pagrindinis trečiadienio, ketvirtosios dietos dienos, tikslas – sureguliuoti kraujyje esantį cukraus kiekį. Kodėl reikia tą daryti? Nes tai vienas iš veiksmingiausių būdų svoriui numesti. Jeigu tavo kraujyje esantis cukraus kiekis yra pernelyg mažas ar pernelyg didelis, greičiausiai tu, norėdama jaustis gerai, daug valgai, o tas cukrus, Skaityti toliau»

7 dienų citrinų dieta: antradienis (2 dietos diena)

citrina.jpg Trečiosios dienos tikslas – deginti riebaliukus. Energijos suteikiantis ir imuninę sistemą stiprinantis vitaminas C yra vienas iš efektyviausių maisto medžiagų, skatinančių riebalų deginimą ir svorio kritimą. Daugiausia vitamino C randama vaisiuose ir daržovėse, kurie turi mažai kalorijų, daug ląstelienos ir yra puikūs lieknėjimo sąjungininkai. Skaityti toliau»

7 dienų citrinų dieta: pirmadienis (1 dietos diena)

citrinis-vanduo.jpg Pirmadienio tikslas – „užvesti“ savo virškinamosios sistemos darbą. Pagrindinė užduotis – gerti didžiulius kiekius vandens su citrina nuo pat tos minutės, kai pakilsi iš lovos. Kodėl citrina? Dėl to, kad kaip ir vanduo, citrina išjudina virškinamosios sistemos darbą ir padeda iš žarnyno pasišalinti toksinams. Citrina taip pat yra natūralus apetito slopiklis. Skaityti toliau»

7 dienų citrinų dieta: sekmadienis (detoksikacija)

detoksikacija.jpg Kaip didžiosios žvaigždės, tokios kaip Heidi Klum ar Jenifer Aniston išlaiko tokio gražią figūrą ir dar be to nepraranda sveiko spindesio? Tikėtina, kad ir jos laikosi žymiosios citrinų dietos. Kodėl citrinų? Todėl, kad citrinos gali turėti stulbinantį Skaityti toliau»